Похожие статьи
Тамара Ильинская, врач общей практики, проинформировала, что вода не только вымывает токсины из организма и поддерживает гидратацию, но и помогает нашим внутренним органам правильно функционировать. Но существует такое явление, как водное отравление или гипонатриемия. Информацию об этом предоставляет «МедикФорум».
При этом состоянии в крови резко снижается уровень натрия — основного электролита, необходимого организму для правильного функционирования. Это приводит к ряду неблагоприятных симптомов, от головной боли и тошноты до более серьезных, таких как судороги и кома, отметила доктор.
По словам Ильинской, водная перегрузка может возникнуть, когда человек выпивает такое количество воды, которое почки не могут вывести с мочой (почки могут фильтровать и выводить не более 1 литра жидкости в час). Согласно исследованиям, гипонатриемия возникает, когда человек выпивает три-четыре литра воды за короткое время. Такое количество воды разбавляет электролиты в крови и ухудшает работу мозга.
Относительно того, сколько воды необходимо организму в день, терапевт сказал, что это количество зависит от таких факторов, как вес тела, климат и уровень активности. Считается, что ориентироваться необходимо на чувство жажды. Однако, по словам врача, беременные женщины, спортсмены и пожилые люди должны пить воду независимо от того, испытывают они жажду или нет.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
