Фото: tvcenter.ru

Врач Малиновская объяснила, из-за чего разрушается иммунитет

Врач Ольга Малиновская раскрыла порталу «Мослента» причины, по которым иммунная система человека разрушается.

Первым фактором, по ее словам, является хроническое недосыпание, которое также может спровоцировать возникновение или обострение хронических заболеваний и психологических проблем. Она сказала, что исследования показывают, что те, кто не высыпается, более подвержены простудным заболеваниям, и призвала людей спать не менее 7 часов в сутки.

Второй фактор — фастфуд, который содержит много соли, трансжиров, ароматизаторов и усилителей вкуса и негативно влияет на кишечник.

Третий фактор — регулярные стрессы, которые способствуют выбросу в кровь адреналина и кортизола и подавляют иммунную систему.

В заключение Малиновска отметила важность гигиены полости рта.

«Если вы чистите зубы раз в день вместо двух раз в день или вообще пренебрегаете чисткой зубов, высока вероятность развития воспалительных заболеваний десен», — пояснила она.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

BBI: хороший сон улучшает иммунитет за счет повышения уровня гормона роста

160 В журнале Brain, Behavior, and Immunity опубликованы результаты исследования, согласно которому восьмичасовой сон ночью …