Врач Малиновская: сонливость и выпадение волос могут говорить о нарушении обмена веществ

Доктор Ольга Малиновская рассказала «Мосленте», что сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение волос и изменения настроения могут быть признаками нарушения обмена веществ.

Эксперт добавила, что плохой обмен веществ может быть не только наследственным, но и результатом воздействия внешних факторов. По ее словам, в результате стресса и выработки кортизола человек может начать набирать вес из-за повышенного аппетита.

Специалист также отметила, что изменение образа жизни может привести к нормализации обмена веществ, для чего она рекомендовала перейти на более сбалансированное питание и повысить уровень физической активности.

Ранее диетолог Елена Свиридова заявила, что прогулки, горячая ванна и разговоры с близкими людьми могут помочь избавиться от эмоционального переедания. Эксперт пояснила, что на фоне проблем и стресса человек может начать «заедать» свои эмоции едой. Она предупредила, что такое переедание называется психологическим перееданием, и справиться с ним самостоятельно «крайне сложно». По ее словам, работа с негативными эмоциями, вызывающими чувство голода, может помочь избавиться от этой привычки.

Фото: shape.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и выяснили, как древние люди потеряли хвосты

69 Специалистами Медицинского и исследовательского центра NYU Langone Health в США установлено, что мутация в …