Врач Вялов предупредил, что чрезмерные дозы витамина D вымывают кальций из костей

Чрезмерное употребление витаминов может привести к серьезным последствиям, предупредил в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов. Особенно опасен, по его словам, витамин D.

Правильно подобранные продукты питания содержат все необходимые здоровому человеку витамины, но многие люди почему-то считают, что их организм испытывает дефицит этих микроэлементов, сказал Вялов.

«Когда мы говорим о витаминах, у нас почему-то всегда возникает презумпция виновности. Все считают, что им не хватает витаминов», — поделился врач.

Он напомнил, что прием витаминов без консультации с врачом может привести к гипервитаминозу, когда этих веществ в организме становится слишком много.

В качестве примера эксперт привел витамин D. По словам Вялова, злоупотребление «солнечным» витамином может негативно сказаться на состоянии костей, сосудов и иммунитета, а также на умственных способностях человека.

«Чрезмерные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, ослаблению иммунитета, ухудшению тонуса сосудов и страдает память», — пояснил эксперт.

Он добавил, что недавно британские ученые установили, что чрезмерное потребление витамина D способствует умственной отсталости.

Организму необходимо 600-800 МЕ «солнечного» витамина в день, но многие люди принимают его в гораздо больших дозах — 2000-4000 МЕ в день, подчеркнул Вялов.

Фото: mm-g.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLoS Medicine: ученые провели исследование и связали пищевые добавки с раком

14 Ученые из Университета Северной Сорбонны в Париже обнаружили, что употребление пищевых эмульгаторов может быть …