Фото: rzn.mk.ru

Врачи нашли три главных фрукта, которые обязательно нужно есть зимой

Эксперты назвали три самых полезных фрукта, которые следует употреблять зимой для повышения иммунитета. Информацией об этом делится издание «Живая Кубань».

На первом месте стоит гранат. В нем содержится большое количество витамина С. Он защищает от простуды и инфекций. Этот витамин также полезен для укрепления кровеносных сосудов. В семенах граната также содержится никотиновая кислота, которая снижает напряжение глаз и защищает от застойных явлений.

Следующий фрукт — хурма. Этот фрукт является природным антидепрессантом, который поможет снять накопившееся напряжение и позитивно взглянуть на мир. Кроме того, хурма содержит большое количество йода. Он положительно влияет на центральную нервную систему и щитовидную железу. Отмечается, что хурма улучшает зрение благодаря высокому содержанию бета-каротина.

На последнем третьем месте — мандарины. которые положительно влияют на процесс сжигания жира в организме человека. Мандариновая кожура помогает в процессе пищеварения и стимулирует аппетит. Употреблять ее рекомендуется в виде отвара: залейте кожуру кипятком и оставьте на огне примерно на пять минут, затем остудите и процедите.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Королёва порекомендовала не есть на завтрак свежие овощи и фрукты

254 Информационный портал «Радио 1» опубликовал интервью с доктором медицинских наук, профессором ФМБА РФ, диетологом, …