Фото: bodyhacks.com

«7Dney.RU» рассказал, что будет, если пить много воды, и как не переусердствовать с этим

Врачи, диетологи и просто знающие люди постоянно говорят о необходимости пить достаточное количество воды. Однако стоит помнить, что в любом деле важна мера, пишет издание «7дней.ru». Причины, по которым диетологи настаивают на необходимости употреблять 1,5-2 литра чистой воды в день, заключаются в том, что вода выводит шлаки, а также образует достаточное количество слюны и способствует лучшему перевариванию пищи.

Если мы регулярно пьем достаточно воды, улучшится состояние волос и кожи, пройдут головные боли, улучшится пищеварение и нормализуется кровяное давление.  Если мы не пьем достаточно воды, мы становимся обезвоженными, что приводит к ухудшению работоспособности и внимания, а также к головным болям. Это также может привести к инфекциям мочевыводящих путей.

Но пить слишком много воды также нежелательно. Слишком большое количество воды снижает концентрацию натрия в крови. Это также приводит к головным болям и тошноте, а также увеличивает нагрузку на почки.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Вереина: избыток чая может вызвать обезвоживание и бессоницу

206 Информационно-новостной портал «Газета.Ru» опубликовал интервью с врачом-эндокринологом «СМ-Клиника» Юлией Вереиной, которая объяснила корреспонденту издания, …