Похожие статьи
Согласно статистике, почти 33% россиян страдают от ожирения, а 57% имеют избыточный вес. Эндокринолог и кардиолог Татьяна Романенко в интервью aif.ru рассказала о причинах, которые приводят к набору лишнего веса. Также врач дала рекомендации, следуя которым можно привести свой вес в норму.
По словам эксперта, наличие жира на животе говорит о том, что причин может быть много. Их можно разделить на две группы, из которых в одну входят причины, которые человек может контролировать самостоятельно, а во вторую — причины, которые не поддаются контролю.
Генетическая предрасположенность (наследственность) и гормональные изменения в период менопаузы — это два фактора, которые невозможно контролировать. Остальные параметры можно корректировать и контролировать. Если жир накапливается на талии, стоит обратить внимание на следующие факторы: привычки питания, работу желудочно-кишечного тракта, физическую активность, сон и душевное спокойствие.
Для поддержания нормального веса важно избегать эмоциональных потрясений. Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой лишнего веса, необходимо обратиться к специалисту. Из диетических привычек важно сократить потребление сладостей и жиров, а также значительно увеличить физическую активность.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
