Фото: vsegda-pomnim.com

Американские врачи обнаружили связь между прогулками после еды и уровнем сахара

Американские специалисты по диабету из Кливлендской клиники выяснили, какая привычка после еды поможет снизить риск развития диабета, сообщает «Чемпионат» со ссылкой на издание heilpraxisnet.de.

Речь идет о коротких прогулках. По словам эксперта по диабету Шеннон Кнапп, эта привычка действительно снижает уровень сахара в крови. Для этого не обязательно долго ходить пешком, преодолевая большое количество километров. В данном случае речь идет именно о коротких прогулках после еды.

По данным исследователей, десятиминутной прогулки на свежем воздухе после еды достаточно, чтобы ускорить метаболизм. Улучшение метаболизма позволяет выровнять уровень сахара в крови, что становится профилактикой диабета.

Если прогулка после обеда или ужина станет ежедневной привычкой, это скажется на общем состоянии здоровья. Кроме того, врачи рекомендуют правильно питаться, заниматься спортом, уделять время качественному сну и сознательно снижать уровень стресса.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Эндокринолог Александрова: кетодиета может вызвать отравление организма

36 Кетогенные диеты могут привести к отравлениям организма и необратимым последствиям. Об этом как и …