Фото: rosprov.ru

BJSM: учеными найдена связь между быстрой ходьбой и снижением риска диабета

Иранские специалисты из Тегеранского медицинского университета выяснили, какое влияние оказывает ходьба на людей, склонных к диабету. Работа представлена в British Journal of Sports Medicine. Информацией о ней делится портал «Газета.ру«.

Эксперимент, в котором приняли участие более 508 тысяч добровольцев, показал, что при регулярной ходьбе со скоростью выше 4 км/ч. вероятность развития диабета действительно снижается.

Это говорит о том, что, учитывая многочисленные рекомендации врачей о физической активности, регулярная ходьба действительно приносит пользу человеческому организму. Если говорить более конкретно, то эффект проявляется в ускорении кровообращения при ходьбе, сжигании лишних калорий и насыщении крови кислородом.

Кроме того, прогулки на свежем воздухе благотворно влияют не только на физическую составляющую, но и на психоэмоциональную, подчеркивают специалисты.

Поэтому регулярные пешие прогулки являются отличным средством профилактики диабета.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Малышева утверждает, что в жирном твороге высокое содержание кальция

42 Жирный творог полезен для здоровья организма, поскольку содержит много кальция, необходимого для укрепления костной …