Похожие статьи
Группа ученых из Национального центра неврологических расстройств в Пекине провела несколько исследований в течение десяти лет и нашла верный способ борьбы с нарушениями памяти. Исследование было опубликовано в журнале BMJ.
Согласно статистике, лучший способ сохранить память — это вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от вредных привычек. Также очень важно соблюдать правильную диету. Исследователи заметили, что люди, которым сейчас больше 60 лет, не жалуются на проблемы с памятью, возможно, потому что раньше употребление алкоголя и фастфуда не было популярным.
Еще один способ борьбы с ухудшением памяти, как сообщают специалисты, — ежедневные физические упражнения. Интеллектуальные игры также помогают сохранить память. Кроме того, исследователи отметили, что активные социальные контакты и познавательная деятельность положительно влияют на показатели памяти.
Фото: vseglisty.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
