Фото: zdorovogotovim.ru

Диетолог Филлипс: яичная диета несбалансирована и вызывает запоры

Диетологи Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс предупреждают о вреде для здоровья популярной в социальных сетях диеты. Их мнение приводит Daily Mail.

По словам Филлипса, главный недостаток яичной диеты, которая набирает популярность в TikTok, — это недостаток питательных веществ и витаминов.

Предлагаемая диета состоит из трехразового питания, из трех яиц, чашки несладкого зеленого чая и яблока. По мнению специалиста, ни один диетолог не порекомендует эту диету, поскольку она несбалансированная, в ней очень мало цельных злаков и клетчатки, поэтому при такой диете вероятны запоры.

Меллор добавил, что предложенная диета может спровоцировать быструю потерю веса, но сохранить результат надолго не удастся, а лишний вес быстро вернется.

В то же время, по словам диетолога, яйца могут быть частью сбалансированной диеты, так как содержат витамин В12 и железо и являются источником белка, обеспечивающим организм аминокислотами. Однако, чтобы яйца приносили пользу, в рацион должны быть включены и другие продукты.

Источник: Lenta.ru.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог рассказала о пользе и вреде продуктов из микроволновой печи

32 Многие люди считают, что продукты, разогретые в микроволновой печи, опасны, а сам прибор может …