Диетолог Кампос объяснила, что протеин может помочь уменьшить жир на животе

Проблема накопления жира на животе все чаще беспокоит не только его обладателей, но и врачей. Дело в том, что жир, откладывающийся вокруг внутренних органов, расположенных в брюшной полости, затрудняет их работу и, в конечном итоге, провоцирует развитие ряда опасных заболеваний. Диетолог Леонила Кампос сообщила, что употребление большого количества белка может быть полезно для тех, кто хочет избавиться от лишних жировых отложений на животе. Она пояснила, что с каждым приемом пищи человек должен получать не менее 25 граммов чистого белка, передает ФАН.

Известно, что белок выполняет множество важных функций в организме. При его употреблении не происходит скачков уровня сахара в крови, как, например, при употреблении быстрых углеводов.  Поэтому повышенное потребление белка помогает минимизировать тягу к еде и дольше сохранять чувство сытости.

В то же время специалист рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к этому методу нормализации веса. Дело в том, что если у вас есть проблемы с почками, то к употреблению большого количества белка следует подходить с осторожностью.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Соотношение окружности талии и роста может предсказать риск инфаркта и инсульта

74 Исследование показало, что соотношение окружности талии и роста является более точным показателем риска инфаркта …