Диетолог Круглова рекомендовала отказаться от соков и кофе на завтрак

Лучше не пить цитрусовые соки и кофе утром натощак, так как они могут вызвать проблемы с желудком. Об этом рассказала агентству «Прайм» диетолог и нутрициолог Наталья Круглова.

Специалист сообщает, что, если у человека есть хронические заболевания пищеварительного тракта, то неправильный завтрак может спровоцировать приступ гастрита, изжогу или вздутие живота. Лучше избегать употребления любых цитрусовых соков и кофе без молока натощак, подчеркнула врач.

«Избегайте употребления сладостей и сладких газировок из-за высокого содержания сахара. Свежеиспеченная выпечка может быть опасна. Некоторые люди из-за нее испытывают изжогу, тяжесть и вздутие живота», — поясняет эксперт.

По ее словам, следует обратить внимание на количество добавленного сахара в первый прием пищи. Чрезмерно сладкие продукты быстро повышают уровень глюкозы в крови, и люди чувствуют насыщение лишь на время.

Фото: 1zoom.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLoS Medicine: ученые провели исследование и связали пищевые добавки с раком

14 Ученые из Университета Северной Сорбонны в Париже обнаружили, что употребление пищевых эмульгаторов может быть …