Диетолог Рыкалова объяснила, почему опасно постоянно есть отруби

Отруби улучшают работу кишечника и выделение желчи, но они могут и навредить организму. Доктор Татьяна Рыкалова, диетолог, рассказала об этом изданию «Москва 24».

По словам специалиста, отруби очищают поверхностные ворсинки кишечника. И это очень важно, потому что когда они засоряются, то начинают плохо усваивать микроэлементы из пищи.

Отруби также полезны при застое желчи желчи в желчном пузыре или при образовании кашицы в желчном пузыре.

«В этом случае лучше всего употреблять продукт перед сном. Тогда, даже когда человек спит, будет происходить дренаж», — отметила врач.

Она также подчеркнула, что их не следует употреблять тем, у кого есть камни в желчном пузыре. Вместе с желчью они могут переместиться в желчный проток и закупорить его, и тогда потребуется срочная операция.

Диетолог сообщает, что отруби не следует есть постоянно, так как они поглощают микроэлементы из пищи, что может вызвать их дефицит. По ее словам, в день можно съедать не более 20 граммов отрубей и выпивать пять стаканов воды — в противном случае возможны запоры.

Фото: vkusnaja-zhisn.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Geomorphology: Батагайский кратер быстро растет и угрожает соседней долине

621 Российские ученые из Московского университета имени М.В. Ломоносова предупреждают о быстро растущей термокарстовой впадине …