Похожие статьи
Определенные виды тренировок могут быть полезны для снижения артериального давления, сообщила врач ЛФК Мария Тихомирова в интервью kp.ru.
По ее словам, наиболее изученной профилактикой и лечением являются аэробные тренировки.
Несомненно, физические тренировки в целом эффективны для снижения давления. Врач отметила, что также подойдут изометрические упражнения, такие как «планка» и «стульчик».
Полезны также ходьба, бег, плавание в течение не менее 35 минут каждые 72 часа. Они улучшают сократительную способность сердца, снижая напряжение капилляров и приводя к стойкому снижению артериального давления в долгосрочной перспективе.
Ранее «Юность Сибири» информировала, что темный шоколад помогает похудеть и замедляет старение.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
