Диетолог Сорокина отрицает вред позднего ужина для здоровья

Диетолог Марина Сорокина рассказала о том, можно ли людям, желающим иметь стройную фигуру, есть после шести вечера. Информацией об этом делится портал «Кубанские новости».

Одной из самых «вредных» рекомендаций, по мнению эксперта, является запрет ужинать после 18.00. Существует мнение, что это не позволит пищеварительной системе отдыхать ночью, будет способствовать накоплению лишнего веса и негативно скажется на качестве сна.

Результаты исследований по этому вопросу не столь однозначны, как считалось ранее. С одной стороны, поздний прием пищи (в 9 часов вечера или позже) действительно влияет на обменные процессы. Особенно если такой график вошел в привычку. С другой стороны, если вы хотите поесть в 7 или 8 часов вечера, ничего страшного с вами и вашим здоровьем не случится.

По мнению диетолога, последствия будут более серьезными, если вы ляжете на диван сразу после ужина. В этом случае калории будут откладываться на боках и бедрах.

 

Фото:mma.metaratings.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLoS Medicine: ученые провели исследование и связали пищевые добавки с раком

14 Ученые из Университета Северной Сорбонны в Париже обнаружили, что употребление пищевых эмульгаторов может быть …