Похожие статьи
К середине зимы у большинства наших соотечественников накапливается усталость, которая связана с недостатком солнечного света и малым количеством витаминов, которые сохраняются в овощах при их длительном хранении. Все чаще люди жалуются на усталость и перепады настроения. Информационный портал РБК Life изучил мнение экспертов и составил список продуктов, которые помогут улучшить состояние.
Первое место в этом списке занимают орехи. Они являются отличным источником энергии, так как содержат полезные жиры и витамины группы В.
Эксперты также назвали зеленый чай из-за содержания в нем кофеина и л-теанина, которые повышают уровень энергии и внимания, а также снимают усталость и стресс.
Фрукты и овощи, богатые витамином С и антиоксидантами, способны поддержать иммунитет и повысить выносливость. Этот витамин содержится в цитрусовых, яблоках, шиповнике и капусте.
Поможет и темный шоколад, который способствует выработке эндорфинов и тем самым улучшает настроение. Самым лучшим для организма диетологи называют горький шоколад. Ведь он содержит какао, но в нем меньше сахара, чем в других видах этого лакомства.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
