Похожие статьи
Накопление токсинов в организме негативно сказывается на его функционировании. Поэтому очень важно своевременно выводить их из тела. Но прежде чем использовать какие-либо дорогостоящие и раскрученные детокс-программы, специалисты советуют обратить внимание на некоторые продукты питания, которые в данном случае не менее эффективны, пишет портал ИА Stavropol.Media.
Зеленый чай известен как отличный антиоксидант благодаря высокому содержанию катехинов, особенно эпигаллокатехина галлата (EGCG). Эти соединения эффективно борются со свободными радикалами, тем самым помогая снизить окислительный стресс и улучшить работу печени, которая является одним из основных органов, выводящих токсины из организма.
Свекла содержит высокую концентрацию бетаинов и других натуральных фитохимических веществ, которые улучшают пищеварение и поддерживают печень.
Лимоны и другие цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, который является мощным антиоксидантом. Он защищает клетки от свободных радикалов, а также способствует выработке глутатиона, который печень использует для очищения крови и выведения токсинов. Добавление лимонного сока в воду или чай улучшает гидратацию и способствует детоксикации.
В то же время диетологи напоминают, что детоксикация — это сложный биохимический процесс, который требует комплексного подхода, включающего в себя здоровое питание, достаточный прием воды, регулярные физические упражнения и адекватный отдых.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
