Похожие статьи
Наталья Денисова, заведующая акушерским отделением, сообщила, что будущим мамам не следует использовать пластиковые бутылки и посуду для термической обработки пищи и жидкостей. Этой информацией поделился «КТВ-луч».
Специалист пояснила, что такая посуда содержит токсичный бисфенол А, который может негативно влиять на щитовидную железу.
Кроме того, будущим мамам следует ограничить потребление продуктов, богатых витамином А, таких как говяжья печень, курица и утка и их производные, а также рыбы, содержащей метилртуть (тунец, скумбрия и другие).
Также следует избегать кофе, непастеризованного молока, мягких созревших сыров, паштетов, продуктов, не подвергавшихся тепловой обработке, алкоголя и табака.
Для здорового питания специалист советовала включить в рацион овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, фрукты и цельнозерновые продукты. Важно, чтобы пища была достаточно калорийной и содержала оптимальное количество белков, витаминов и минералов.
Что касается физических упражнений, то будущим мамам рекомендуется ходить пешком, плавать и заниматься спортом для беременных, если нет противопоказаний. Однако лучше избегать упражнений, связанных с бегом, прыжками, резкими движениями и эмоциональным напряжением.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
