Фото: pro-dachnikov.com

Доктор Гинзбург проинформировал о диетологической и психологической пользе алкоголя

Михаил Гинзбург, доктор медицины, диетолог и психотерапевт, в своем видеоблоге на платформе «Яндекс.Дзен» заявил: «Алкоголь полезен для здоровья».

По его словам, спиртное может оказывать благотворное влияние на организм здорового человека, как в питательном, так и в психическом плане.

«Небольшие дозы алкоголя полезны для сердечно-сосудистой системы. Красное вино обладает противовоспалительным, дезагрегационным действием, то есть улучшает гемореологию — кровоток. Несколько исследований показали, что оно также улучшает состав липидов крови», — поясняет специалист.

Алкоголь также имеет психологическую составляющую, отмечает диетолог. Небольшие дозы алкоголя, например, повышают уровень дофамина в мозге.

«Дофамин является медиатором целеполагания. Когда дофамин выше, у нас больше ясности в этой жизни — мы лучше видим цели, перспективы. У нас лучше настроение. Употребляя алкоголь, мы становимся соматически здоровее», — рассказывает эксперт.

Однако, по словам Гинзбурга, важно придерживаться небольших доз: примерно один бокал вина, 0,3 литра пива или 50 миллилитров крепких напитков в день. Важно помнить, что красное вино всегда лучше белого, но любое вино лучше пива или любого спиртного напитка.

«Чрезвычайно важно, как мы пьем, как быстро масса алкоголя попадает в организм. Чем быстрее алкоголь попадает в пищеварительный тракт, тем быстрее он всасывается, тем быстрее повышается уровень этилового спирта в крови, и тем хуже это для здоровья. Чем медленнее мы пьем и чем лучше закусываем, тем полезнее для организма», — добавил врач.

В качестве лучших закусок доктор назвал орехи и фрукты. Он также призвал никогда не пить алкоголь на голодный желудок.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые открыли серьезные последствия потребления алкоголя перед сном

121 Американские ученые из Брауновского университета в штате Род-Айленд изучили влияние алкоголя на структуру сна …