Фото: из свободных источников

Доктор Зубарева нашла методы борьбы с обезвоживанием организма

Медик Наталья Зубарева представила комплекс методик, для борьбы с обезвоживанием организма. Эта проблема может возникнуть в любое время года и проявляется жаждой, сонливостью, усталостью и слабостью во всем организме.

Любой дефицит воды, даже на уровне 1 процента, может вызвать негативные последствия для здоровья.

Доктор рекомендовала следить за водным балансом организма и употреблять не менее 1, 5 литров воды в день из расчета 30 мл на 1 кг веса.

Она подчеркнула, что детей не следует приучать к чувству жажды и необходимо обращаться к врачу для профилактики, особенно при возникновении желудочно-кишечных инфекций.

В зависимости от потребностей организма некоторые люди, например беременные и кормящие женщины, должны пить больше воды. При повышенной температуре и физической активности также полезно увеличить количество потребляемой воды.

Важно отметить, что речь идет именно о простой воде, а не о напитках с кофеином, газированных напитках или алкоголе.

Источник: Pravda.Ru.

Ранее «Юность Сибири» сообщала, что обнаружены сделанные из птичьих костей флейты возрастом 12 тысяч лет.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

AJHB: найден простой способ улучшить концентрацию внимания у пожилых людей

773 Исследование показало, что даже легкое обезвоживание в солидном пожилом возрасте провоцирует проблемы с вниманием. …