EJPC: утренние занятия спортом снизили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователями из Нидерландов определено самое идеальное время для занятий спортом, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Своими результатами они поделились в журнале European Journal of Preventive Cardiology.

Сообщается, что в ходе проведения специального исследования специалистами Медицинского центра Лейденского университета были проанализированы результаты более 85 000 человек в возрасте от 42 до 78 лет, не имевших проблем со здоровьем. Их попросили периодически надевать на руку трекер для регистрации своей физической активности.

В течение 6-8 лет наблюдения у 2911 участников развилась ишемическая болезнь сердца, а 796 перенесли инсульт. Авторы исследования сопоставили время максимальной активности в день со статистикой развития патологии. Они обнаружили, что люди, которые занимались спортом с 8 до 11 утра, имели самый низкий риск сердечно-сосудистых событий. Результаты не отличались для людей с разными хронотипами, например, соловьев или жаворонков, отмечают ученые.

Фото: travel-dom.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Хирург Умнов: потребление чая в пирамидках угрожает развитием онкологии

210 Хирург Александр Умнов, профессор кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного педагогического университета, предупреждает …