Похожие статьи
Исследователями из Нидерландов определено самое идеальное время для занятий спортом, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Своими результатами они поделились в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Сообщается, что в ходе проведения специального исследования специалистами Медицинского центра Лейденского университета были проанализированы результаты более 85 000 человек в возрасте от 42 до 78 лет, не имевших проблем со здоровьем. Их попросили периодически надевать на руку трекер для регистрации своей физической активности.
В течение 6-8 лет наблюдения у 2911 участников развилась ишемическая болезнь сердца, а 796 перенесли инсульт. Авторы исследования сопоставили время максимальной активности в день со статистикой развития патологии. Они обнаружили, что люди, которые занимались спортом с 8 до 11 утра, имели самый низкий риск сердечно-сосудистых событий. Результаты не отличались для людей с разными хронотипами, например, соловьев или жаворонков, отмечают ученые.
Фото: travel-dom.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
