Эксперт по питанию Гринь рассказала, что питьевая вода помогает при головной боли

Чистая питьевая вода защищает организм от головных болей и умственного перенапряжения. Анастасия Гринь, эксперт по питанию, рассказала об этом «URA.RU».

«Главное — это вода. Мозг на 80 процентов состоит из жидкости, поэтому обязательно пейте чистую или минеральную воду. Это защитит вас от головных болей и умственного перенапряжения», — пояснила собеседница агентства.

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал основные симптомы дефицита воды.

«Он ощущается как жажда, депрессия, усталость, сухость во рту, беспокойство. При достаточном количестве жидкости человек чувствует себя хорошо. Он становится бодрым, энергичным и спокойным. Тот, кто пьет воду в оптимальном объеме, не испытывает таких дискомфортных ощущений, как тяжелая голова или беспокойство», — делится  Михаил Гинзбург.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые определили диету, замедляющую старение мозга

264 Эксперимент позволил определить, какие питательные вещества замедляют снижение когнитивных способностей, и оказалось, что этот …