Похожие статьи
Эндокринолог, диетолог и эксперт SOLGAR Эльвина Бинатова сообщила, что при продолжительном пребывании на солнце, высок риск обезвоживания, солнечных ожогов, рака кожи и заболеваний глаз. Информацией об этом делится Газета.ру.
По словам эксперта, существует два типа ультрафиолетовых волн: мягкие и жесткие. Под их воздействием разрушается коллаген. Поэтому перед длительным пребыванием на солнце нужно подготовить кожу, чтобы предотвратить вредное воздействие УФ-излучения на организм.
Существует ряд нутрицевтиков, помогающих достичь этой цели. Так, для предотвращения гиперпигментации кожи следует избегать дефицита фолатов, В12 и В3. Сухая кожа также требует приема ПНЖК, витамина А, Е и цинка, а также достаточного количества воды. Но помните, что избыток витамина А также приводит к сухости кожи. Плохой тургор кожи указывает на недостаток воды и витамина В2, сказала эксперт.
Врач рекомендовала потреблять достаточное количество белка, так как он выполняет транспортную функцию. Нет смысла пополнять организм витаминами и минералами в отсутствие белка.
Важно не забывать о защите от солнца. Феруловая кислота, используется в кремах с УФ-защитой. Это антиоксидант, который помогает предотвратить фотостарение.
Бинатова также рекомендовала использовать кремы с мочевой и гиалуроновой кислотой для увлажнения кожи.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
