Похожие статьи
Эндокринолог Зухра Павлова назвала в социальных сетях продукты, которые опасно есть натощак из-за повышенного риска ожирения.
Врач рекомендовала включать в каждый прием пищи растительную клетчатку и белок, а также не есть натощак конфеты, шоколад и другие сладости. Даже сладкие фрукты не следует есть на голодный желудок. Эти продукты способствуют образованию жира.
Сладости перед сном приводят к избыточному весу, что в свою очередь провоцирует развитие сахарного диабета. Чтобы похудеть, необходимо постепенно уменьшать порции и калорийность пищи и вести активный образ жизни.
На завтрак лучше есть вареные яйца, творог и цельнозерновой хлеб. Обед должен быть через три-пять часов после завтрака и включать суп, мясо, салат, рис или овощное рагу. На ужин следует употреблять рыбу и морепродукты. Можно также есть отварную говядину.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
