Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как кефир может вызвать преддиабет

Зухра Павлова, доктор медицинских наук, эндокринолог, объяснила, почему кефир — это не тот напиток, который можно употреблять в любое время. Информацией об этом она делится в своем Telegram-канале.

Специалист информировала, что у кефира один из самых высоких инсулиновых индексов.

Это значит, что, если пить этот продукт ночью, когда активность инсулина максимальна, он вызовет очень сильное падение уровня глюкозы в крови во время сна, рассказала Павлова.

В течение ночи печень будет «работать» над уровнем глюкозы. В результате, когда вы проснетесь, уровень глюкозы повысится.

Если такая ситуация повторяется день за днем, то через некоторое время у человека может развиться нарушение углеводного обмена, то есть нарушение уровня глюкозы натощак. Это и есть преддиабет, предупредила эндокринолог.

Она подчеркнула, что на ночь ничего нельзя есть и пить, кроме воды. Также следует ограничить воду, если она заставляет Вас просыпаться среди ночи и бежать в туалет.

 

Фото:vkrasote.net

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Малышева утверждает, что в жирном твороге высокое содержание кальция

42 Жирный творог полезен для здоровья организма, поскольку содержит много кальция, необходимого для укрепления костной …