Похожие статьи
LiveScience опубликовал статью, в которой ученые из Американской ассоциации сердца описали удивительное состояние, которое испытывают спортсмены и любители бега. У этого состояния даже есть название — «кайф бегуна». Откуда берется это состояние и что оно дает организму, выяснили ученые.
В процессе бега, как и во время других аэробных упражнений, в кровь выделяются вещества, которые притупляют боль. Кроме того, они дают команду расслабить мышцы и улучшить настроение. Наверное, многие замечали, как марафонцы счастливо улыбаются после того, как завершают свой забег на самую трудную дистанцию. Так работают эндорфины, эндоканнабиноиды и дофамин, вырабатывающиеся в организме во время бега.
Они становятся бонусами после длительных тренировок и напряженных дней соревнований. Кроме того, они являются, помимо прочего, мотивирующим фактором для спортсменов, чтобы продолжать тренировки. Бег также является отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Он помогает поддерживать тело и разум в тонусе и заметно снижает уровень стресса. Кстати, животные, в том числе лабораторные, такие как мыши и собаки, тоже испытывают «кайф бегуна».
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
