Frontiers in Neuroscience: привычный сон нуждается в сезонной корректировке

В журнале Frontiers in Neuroscience опубликована статья, в которой эксперты, работающие в клинике сна и хрономедицины при больнице Святого Хедвига в Берлине, утверждают, что даже в городе зимой люди спят дольше, чем летом, а осенью спят менее глубоко, сообщает Medical Xpress.

«В нашем исследовании мы показали, что архитектура сна человека значительно меняется в зависимости от сезона у взрослых людей, живущих в городской среде», — сказал доктор Дитер Кунц.

Исследование регулярно проводится в специально оборудованной лаборатории, где пациенты с проблемами сна спят естественным образом и без будильника. Эксперты контролируют качество и тип сна, а также его продолжительность.

К сожалению, из-за плотного учебного или рабочего графика большинство людей не следят за временем сна и бодрствования. Тем не менее, знание того, как функционирует организм, может помочь людям более эффективно реагировать на смену времен года. Например, привычка ложиться спать раньше зимой может помочь людям приспособиться к сезонности.

«Сезонность присуща каждому живому существу на планете», — говорят ученые.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ультрапереработанная пища связана с 30 пагубными последствиями для здоровья

152 Убедительные данные показывают, что повышенное воздействие ультрапереработанных пищевых продуктов связано с повышенным риском 32 пагубных последствий для здоровья, включая рак, серьезные заболевания сердца и …