Фото: img.joinfo.com

«Газета.Ru»: установлено, что низкоуглеводные диеты и пропуск еды мешают похудению

В материале, опубликованном в Journal of the American Heart Association, рассказывается о результатах исследования, проведенного учеными из Университета штата Огайо, которые выяснили, какие факторы помогают надолго сохранить результат после потери 5% и более от первоначального веса, пишет Газета. Ru.

Исследователи проанализировали данные более 20 тысяч взрослых американцев. Выяснилось, что пропуск приема пищи, а также прием рецептурных таблеток для похудения давали минимальную потерю веса. Попытки похудеть не увенчались успехом и у тех, кто придерживался низкоуглеводных и жидких диет, а также принимал слабительные средства. Попытки похудеть с помощью вызывания рвоты и курения для снижения веса были безуспешными.

В то же время, те, кто следовал рекомендациям. связанные с повышенным потреблением белка и увеличением физической активности, показали наилучшие результаты. Они также чаще ограничивали потребление сахара.

«Мы увидели, что люди по-прежнему тяготеют к бездоказательным подходам к снижению веса, которые не являются устойчивыми. Что является устойчивым, так это изменение образа жизни и режима питания», — прокомментировали результаты исследователи.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Учёные провели исследование и доказали, что микробы из комбучи помогают похудеть

89 Научный журнал PLOS Genetics опубликовал результаты исследования, которое было посвящено изучению влияния микроорганизмов, образующихся …