Исследование ставит под сомнение пользу таблеток с высокой дозой витамина D

Дополнительные исследования показывают, что пора отказаться от увлечения витамином D.

Прием высоких доз «солнечного витамина» не снижает риск переломов костей у в целом здоровых пожилых людей, сообщили исследователи.

Это последнее в череде разочарований в отношении питательного вещества, которое, как когда-то надеялись, обладает широким защитным действием. Это же исследование, в котором приняли участие почти 26 000 человек, уже показало, что прием большого количества таблеток витамина D также не смог предотвратить сердечные заболевания, рак или потерю памяти.

«И хотя получение достаточного количества витамина D важно для укрепления костей, «больше — не значит лучше», — говорит доктор Мерил Лебофф из больницы Бригама и Женской больницы в Бостоне, ведущий автор исследования.

По оценкам, треть американцев в возрасте 60 лет и старше принимают пищевые добавки, и более 10 миллионов анализов крови на уровень витамина D проводятся каждый год, несмотря на многолетние споры о том, нужно ли среднему пожилому человеку то или другое.

Последние результаты, дополненные другими исследованиями с аналогичными результатами, должны положить конец этим дебатам, пишут доктор Стивен Каммингс из Калифорнийского Тихоокеанского медицинского центра и Клиффорд Розен из Исследовательского института Медицинского центра штата Мэн в комментарии в медицинском журнале.

«Люди должны прекратить принимать добавки витамина D для предотвращения серьезных заболеваний», а врачи должны прекратить регулярные проверки, которые вызывают беспокойство, заключают ученые. Они не принимали участия в последнем исследовании.

Сколько витамина D должны получать люди? США рекомендуют от 600 до 800 международных единиц в день, чтобы каждый человек, от мала до велика, получал достаточное количество витамина D. Хотя наша кожа вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей, зимой это может быть сложнее. Молоко и некоторые другие продукты обогащены питательными веществами, которые помогают в этом.

Главный вопрос заключается в том, может ли большее количество витамина D, чем рекомендованное, лучше предотвратить переломы или, возможно, другие нарушения. Чтобы разобраться в противоречивых научных отчетах, сотрудники Бригама и руководитель отдела женской профилактической медицины доктор Джоанн Мэнсон начали крупнейшее в своем роде исследование, в ходе которого отслеживались различные последствия для здоровья почти 26 000 в целом здоровых американцев в возрасте 50 лет и старше. Последние результаты сравнивают переломы костей у тех, кто принимал либо высокую дозу — 2000 международных единиц наиболее активной формы витамина D, называемой D-3, — либо пустышку каждый день в течение пяти лет.

Добавки не снизили риск переломов бедра или других костей, сообщил ЛеБофф в журнале New England Journal of Medicine. Хотя витамин D и кальций лучше всего работают вместе, она сказала, что даже 20% участников исследования, которые также принимали кальциевые добавки, не получили пользы. Кроме того, среди участников исследования было небольшое количество людей с низким уровнем витамина D.

Однако Лебофф предупредила, что в исследование не были включены люди, которым могут понадобиться добавки из-за остеопороза, который приводит к истончению костей, или других заболеваний, а также люди с сильным дефицитом витамина D. Мэнсон сказал, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, существуют ли дополнительные группы повышенного риска, которые могут получить пользу.

«В целом, эти результаты опровергают догму и ставят под сомнение ценность рутинного скрининга уровня витамина D в крови и общих рекомендаций по приему добавок. Проведение времени на свежем воздухе, физическая активность и соблюдение здоровой диеты приведут к большей пользе для здоровья для большинства людей». — подчеркивают исследователи.

Эксклюзивный перевод*

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Считавшаяся вымершей мягкотелая черепаха обнаружена в Индии

3 Исследователи и защитники природы из Великобритании, Германии и Индии узнали от местных жителей индийского …