Колебания продолжительности сна и времени отхода ко сну повышают риск развития гипертензии

Исследование ученых из Университета Флиндерса показало, что нерегулярность сна повышает риск развития артериальной гипертензии. Результаты анализа представлены в журнале Hypertension.

Колебания продолжительности сна были связаны с повышением артериального давления на 9-17%, независимо от общего времени сна. Колебания времени сна также были связаны с повышенным риском артериальной гипертензии. Сдвиг времени сна на 34 минуты увеличивал вероятность развития гипертонии на 32%.

В девятимесячном исследовании Университета Флиндерса приняли участие более 12 000 человек, 88% из которых были мужчинами среднего возраста. Каждый из них предоставил экспертам подробные ежедневные записи о своем самочувствии и показателях артериального давления.

«Мы обнаружили связь между развитием артериальной гипертензии и нарушением режима сна и сокращением времени сна. Это говорит о том, что мы должны не только следить за тем, сколько часов мы спим, но и соблюдать как можно более регулярный режим отдыха», — делится Ханна Скотт из лаборатории университета.

По словам ученых, нарушение сна, например, сокращение времени сна менее чем до шести часов или увеличение его продолжительности более чем до девяти часов, значительно повышает риск развития артериальной гипертензии и негативно влияет на общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Исследователи также заявили, что намерены повторить свое исследование, увеличить количество участников и расширить список показателей, через которые им придется пройти.

«В будущем мы, скорее всего, обнаружим, что нарушения сна и бодрствования связаны и с другими сердечно-сосудистыми проблемами», — отмечают они.

Фото: medboli.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Science Advances: микропластик обнаружен в донных отложениях озер

2 Международной группой экологов и географов обнаружено, что пластик мигрирует в многочисленные слои донных отложений …