Фото: pixabay

MNRA: ученые заявили, что тревожные люди меньше двигаются

Ученые из канадского Университета Далхаузи обнаружили, что люди, страдающие от тревожного расстройства, имеют пониженную склонность к физической активности. Исследование также показало, что уровень подвижности у людей с высоким уровнем тревожности значительно ниже, чем у тех, у кого психологические эмоциональные составляющие более стабильны. Работа представлена в журнале Mental Health and Physical Activity (MNRA).

Тревожное расстройство — это психологическое состояние, характеризующееся постоянным состоянием психоэмоционального напряжения, а также дисфункцией, которая может проявляться в виде гиперактивности (или, наоборот, хронической усталости), трудностей с концентрацией внимания и нарушений сна.

Многочисленные исследования показали, что регулярная физическая активность может значительно снизить психологические проявления тревожности и улучшить общее психическое состояние. Однако, по мнению канадских исследователей, многие люди, страдающие от тревоги, стараются избегать физической активности.

Ученые проанализировали 43 предыдущих научных исследования, посвященных взаимосвязи тревожности и физической активности, в которых приняли участие в общей сложности 10 303 человека. Они обнаружили, что люди с более высоким уровнем чувствительности и тревожности с трудом мотивируют себя на физические упражнения.

Отмечается, что среди тех, кто борется с тревогой, существует тенденция к саморазрушительному поведению и приобретению вредных привычек.

По мнению специалистов, из-за схожести физиологических реакций на физическую активность (таких как учащенное дыхание, повышенное потоотделение, чувство нехватки воздуха) и симптомов тревоги, люди, страдающие от тревоги, чувствуют необходимость отказаться от занятий спортом.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLOS One: потребление соков, картофеля и очищенных злаков провоцирует развитие депрессии

587 Научные специалисты из Технического университета Исфахана (Иран) установили, что люди, потребляющие больше нездоровой растительной …