Похожие статьи
Американские исследователи из Гарвардской школы выяснили, как время суток влияет на психоэмоциональную устойчивость человека. Работа представлена в журнале Sleep Health, информацией о ней делится «Газета.ру«.
Исследования показали, что время дня и ночи, а также циркадные ритмы действительно влияют на настроение. Многие уже слышали фразу «утро вечера мудренее», которая советует откладывать важные решения на утро.
«В настоящее время примерно 20 % населения Земли в тот или иной период своей жизни испытывают расстройства настроения и/или тревогу», — говорят психологи.
По их словам, пик эмоциональной нестабильности приходится на время около 8 или 9 утра. Доказательством тому служит эксперимент, в котором приняли участие 19 человек без каких-либо отклонений.
Он показал, что 32 часа без сна при слабом освещении нарушают циркадные ритмы, делая нервную систему более уязвимой. Пик этого состояния приходился на утро.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
