Названа пищевая привычка, которая поможет уменьшить объемы жира на животе и сбросить вес

Если вы пытаетесь похудеть, вы, вероятно, знаете, что существует бесконечное количество потенциально здоровых диет. Но новое исследование показывает, что одна привычка питания может помочь вам не только похудеть, но и уменьшить количество жира на животе.

Результаты этого исследования были недавно опубликованы в журнале Cell Reports Medicine. В нем приняли участие 162 человека, которых попросили соблюдать диету в течение трех месяцев: 44 участника придерживались так называемой диеты с ограничением времени, 47 участников — низкоуглеводной диеты и 44 участника — смешанной диеты. Всех попросили питаться строго в восьмичасовой промежуток времени, который длился либо с восьми утра до четырех дня, либо с двенадцати дня до восьми вечера.

Через три месяца результаты показали, что все виды питания принесли свои плоды. Но только диета с ограничением времени помогла участникам уменьшить количество висцерального жира.

Фото: fikiwiki.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые определили диету, замедляющую старение мозга

264 Эксперимент позволил определить, какие питательные вещества замедляют снижение когнитивных способностей, и оказалось, что этот …