Фото: photoby.ru

Невролог Исайкин: тренировка мышц спины не защитит от болей в спине

Алексей Исайкин, врач-невролог Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова, рассказал, что верными способами профилактики неспецифических болей в спине являются ходьба и плавание, но не «накачивание мышц» тренировками, информирует Газета.Ru.

Иногда боль в спине может быть вторичной, то есть вызванной заболеваниями позвоночника, сердца, желудка и других органов. Но чаще встречается неспецифическая боль в спине, которая не имеет очевидной причины.

Врач подчеркнул, что определить источник боли обычно нелегко, но в подавляющем большинстве случаев в этом нет необходимости, так как клиническая картина схожа и лечатся они одинаково. В том числе нестероидными противовоспалительными препаратами и массажем.

Профилактика данного состояния заключается в движении, но не в «накачивании» мышц. Это бессмысленно: мышечный корсет не защитит вас ни от чего. Лучшие упражнения для спины — ходьба и плавание, заключил невролог.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Тренер Сулим посоветовала соблюдать питьевой режим, чтобы сжечь жир на животе

179 На информационном портале «Известия» опубликовано интервью с доцентом кафедры спортивных дисциплин Государственного университета образования, …