Похожие статьи
Некоторые специалисты считают, что спать голым гораздо полезнее, чем в одежде. О пользе такого сна говорится в статье, опубликованной в китайской социальной сети WeChat.
В «Белой книге по качеству сна в Китае» за 2019 год сообщается, что 15 процентов людей, родившихся в 1990-х годах, любят спать без одежды. Но правда ли, что такой способ отдыха полезен? Эксперты назвали пять плюсов этого метода.
Улучшается качество сна. Это происходит благодаря способности кожи рассеивать тепло и регулировать температуру тела. Эксперты из Амстердамского университета обнаружили, что в результате снижения температуры тела сон становится крепче.
Кожа выглядит лучше. Когда человек спит обнаженным, волосяные фолликулы, сальные и потовые железы работают более активно. Кроме того, во время снижения температуры ускоряется обмен веществ в коже.
Быстрее сжигается жир. Американское исследование показало, что при комнатной температуре около 19 градусов бурого жира на 10 процентов больше, чем при 24 градусах. А чем больше такого жира, тем эффективнее вы теряете вес. Однако это всего лишь научная теория.
Улучшаются отношения между партнерами. Известно, что у тех, кто спит вместе без одежды, активнее вырабатывается гормон окситоцин. Его еще называют гормоном любви, и он снижает стресс, повышает близость и доверие между людьми, а также сексуальное желание.
Интимное здоровье становится лучше. Дело в том, что у женщин много потовых желез в интимной зоне, а из-за нижнего белья там легко распространяются бактерии и развивается воспаление. Что касается мужчин, то они улучшают качество спермы.
Кроме того, известно, что спать голышом теплее. Это было доказано в ходе одного эксперимента. Он был проведен лабораторией Curiosity Lab. Мужчина и женщина должны были спать в спальных мешках без одежды. Ученые измеряли температуру мешков каждые 20 минут. Оказалось, что за все время температура поднялась: у мужчины — до 35,6 градуса, а у женщины — до 35,3 градуса. Когда испытуемые спали в одежде, температура, наоборот, начинала снижаться через 40 минут.
По словам профессора Ху Голяна из Института текстильных материалов Чжэцзянского политехнического университета, это происходит потому, что когда вы спите без одежды, одеяло постепенно нагревается до нужной температуры, а затем температура тела начинает повышаться. Когда вы спите в пижаме, тепло тела поглощает не одеяло, а одежда.
Кроме того, отмечается, что некоторые люди не могут спать без одежды. Это страдающие атопическим дерматитом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
