Невролог Медведева: упражнения для мозга и диета — лучшая профилактика деменции

Анастасия Медведева, невролог «Европейского медицинского центра», заявила, что лучшая профилактика деменции здоровый образ жизни, включающий в себя диету и упражнения для мозга. Об этом сообщает Lenta.ru.

Краеугольным камнем профилактики возрастных нарушений мозга специалист назвала физическую активность. Она будет поддерживать обмен веществ, а также работу нервной и сосудистой систем. Упражнения помогают замедлить потерю памяти, улучшают координацию и моторику, тем самым снижая риск когнитивных расстройств.

Кроме того, недостаток общения способен привести к депрессии, которая плохо сказывается на работе мозга. Поэтому социальная активность поможет снизить риск развития деменции.

Наконец, Медведева призвала людей отказаться от алкоголя и сигарет и следить за тем, чтобы возрастные проблемы со здоровьем были под контролем, особенно потеря слуха, диабет и гипертония.

 

Фото: osteohondroz24.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Доцент Казанцева: Россия может снизить долю льготной ипотеки до 25%

14 Доцент кафедры экономической политики и экономических измерений Государственного университета управления Наталья Казанцева в беседе …