Невролог Задорина-Негода объяснила, почему при стрессе появляется боль в голове и спине

Галина Задорина-Негода, заведующая отделением реабилитации, невролог, врач физиотерапии и мануальный терапевт Клиники инновационных технологий в Куркино, рассказала «Газете.Ru», почему стресс может стать причиной болей в спине и голове.

«Существует несколько механизмов возникновения болевого синдрома при стрессе. Это могут быть как головные боли, так и боли в спине и шее. Часто это происходит от рефлекторного напряжения мышц, которое приводит к изменению положения головы и плеч», — делится специалист.

Бывает, что во время стресса человек непроизвольно поднимает плечи вверх или вытягивает вперед голову. Это движение, обусловленное спазмом определенной группы мышц, является следствием эмоционального перевозбуждения и становится причиной болевого синдрома. Такая осанка характерна для тех, кто работает за компьютером или планшетом, или тех, кто испытывает хронический стресс, отметила врач.

Кроме того, она объяснила, почему в такой ситуации возникает нарушение дыхания. Во время стресса человек замирает, следовательно, нарушается дыхание, это приводит к перенапряжению мышц, участвующих в процессе дыхания. Помимо диафрагмы, может быть затронута большая группа мышц: крупные мышцы шеи, лестничные мышцы, передняя серратусная и четырехглавая мышцы нижней части спины, прикрепленные к нижним ребрам, которые при стрессе спазмируются, что приводит к сильной боли.

По мнению невролога, во время сильного эмоционального потрясения также может произойти асимметричная активация одноименных мышц. В результате может появиться анталгический сколиоз, который временно возникает на фоне перекоса туловища.

Эксперт рекомендует избавиться от причины боли. Если это невозможно, пациенту могут помочь массаж, акупунктура и лечебная гимнастика.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые определили диету, замедляющую старение мозга

263 Эксперимент позволил определить, какие питательные вещества замедляют снижение когнитивных способностей, и оказалось, что этот …