Похожие статьи
Существует мнение, что с возрастом становится все труднее поддерживать себя в форме. Однако определенная диета может помочь избавиться от лишнего веса после 40 лет. Информацией об этом делится Eat This, Not That!
В зрелом возрасте вес теряется все медленнее и медленнее, потому что скорость обмена веществ снижается. Правильная диета с большим количеством белковых продуктов поможет сохранить стройное тело.
Яйца — лучший способ похудеть. Они содержат полезные жиры, а также белок, помогая надолго сохранить чувство сытости.
Бобовые являются хорошим источником белка и полезных углеводов. К ним относятся нут, фасоль и чечевица.
Морепродукты — лосось, форель и ракообразные — также могут помочь в потере веса.
Семечки и орехи следует включить в свое меню, так как они богаты клетчаткой, полезными жирами и минералами.
Еще один продукт, который помогает сбросить лишний вес после сорока, — это соя. Употреблять можно тофу и темпе.
Фото: pixaday.com
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
