Фото: muzoktcrb.ru

Pravda.ru: Врач РФ Мамонтов показал простую тренировку для похудения, которой 1000 лет

Врач-ортопед Виктор Мамонтов рассказал о простой тренировке снижающей вес, сахар и артериальное давление, которой уже более 1000 лет. Информацией об этом делится Pravda.ru.

По словам врача, эта тренировка подходит многим, поскольку очень проста и универсальна. Эксперт отметил на своем канале YouTube, что тренировка состоит из интервальной ходьбы, состоящей из быстрых (30 шагов) и медленных (40-50 шагов) интервалов.

Таким образом, необходимо пройти около двух километров, выполняя тренировку два-три раза в неделю.

Доктор подчеркнул, что при регулярных занятиях эта тренировка может снизить кровяное давление, уровень сахара и лишний вес.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетологи назвали три каши, которые помогут похудеть к лету

83 Как правило, правильное питание, особенно если оно призвано помочь избавиться от лишних жировых отложений, …