Похожие статьи
Опрос показал, что почти 40% жителей России страдают от недосыпания. Здоровому сну, как правило, мешают мысли о работе и тревоги.
«Российская газета» провела опрос среди почти двух тысяч наших соотечественников и выяснила, что 40% россиян не высыпаются. Каждый четвертый из них спит по пять часов каждый рабочий день, а затем отсыпается в выходные — в то время как каждый пятый спит не больше шести часов ежедневно.
Кроме того, установлено, что многие люди не высыпаются по следующим причинам:
- отсутствие самодисциплины и режима;
- усталость;
- мысли о работе;
- беспокойство.
Однако почти 60% опрошенных не имеют проблем с получением качественного сна. Более того, некоторые при недостатке сна просто начинают читать или принимать снотворное.
Доктор Ойсана Махмудова объяснила, что для здорового сна необходимо в среднем от 7 до 10 часов. Если пациенты не высыпаются, у них может развиться болезнь Альцгеймера, депрессия и сердечно-сосудистые проблемы.
Фото: health.hozvo.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
