«Российская газета»: названы 5 продуктов, способствующих детоксикации крови

«Российская газета», ссылаясь на Pronews.gr, перечисляет продукты, употребление которых способствует выведению токсинов из организма. Известно, что состояние крови напрямую влияет на функционирование организма. Чтобы избежать развития патологических состояний, необходимо следить за тем, чтобы кровь была «чистой».

По мнению специалистов, некоторые продукты могут эффективно справиться с этой проблемой, и эти продукты следует добавить в свой рацион. Первой в этом ряду они называют свеклу, употребление которой не является проблемой в связи с ее низкой стоимостью и доступностью.

«Продукт содержит много питательных веществ, магний, железо, витамин С. Свекла полезна для кожи и волос, а также помогает снизить уровень холестерина в крови», — говорят специалисты.

Кроме того, она эффективно повышает гемоглобин. В ней высокое содержание не только железа (1,7 мг/100 г), но и фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Лучше употреблять ее в печеном или сыром виде. Также в этот список врачи включили лимон, имбирь и чеснок. Последний, несмотря на его резкий вкус и запах, был назван «идеальной детоксицирующей пищей.

«Чеснок обладает противовирусными, антибактериальными и антибиотическими свойствами, а также содержит аллицин, который помогает в производстве белых кровяных телец», — сообщает издание.

При употреблении в сыром виде следует помнить, что он может нанести вред слизистым оболочкам, и не есть его натощак.  Он противопоказан пациентам с обострениями язвенной болезни, панкреатитом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, желчекаменной болезнью. Завершает список продуктов для детоксикации капуста, особенно брокколи. Она содержит сульфорафан, который не только выводит из организма лишнее, но и нивелирует повреждения от конечных продуктов гликирования, провоцирующих преждевременное старение.   Капусту лучше есть сырой, так как при нагревании сульфорафан разрушается.

Фото: pixabay

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

В России хотят увеличить штраф за курение в неположенных местах до 15 000 рублей

6 В России предлагают штрафовать на 15 тысяч за курение в неположенных местах, а за …