Похожие статьи
Существуют тысячи рекомендаций, которые должны помочь людям избавиться от лишнего веса. Самой разумной является рекомендация правильно питаться и больше двигаться. Но если даже в этом случае вам не удается сдвинуть вес с мертвой точки, то, возможно, причина кроется в продуктах, которые вы едите. Sport24 перечислил шесть таких продуктов.
Основным триггером набора веса, а значит и продуктом, мешающим похудению, является сахар. В этом случае эксперты по питанию советуют отказаться от сухофруктов, так как они содержат больше сахара, чем свежие фрукты. Еще один, на первый взгляд неожиданный продукт в этом списке — йогурт, особенно если он содержит какие-либо добавки.
Конечно же, следует избегать алкоголя и газированных напитков. Вредны не только газировки, содержащие сахар, но и газировки без сахара. Также необходимо, по крайней мере, на время похудения, отказаться от мучного, в том числе от хлеба. Однако диетологи рекомендуют включить в свой рацион небольшое количество цельнозернового хлеба.
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
