Фото: sun9-85.userapi.com

Sport24 назвал шесть популярных продуктов, которые не дают сбросить лишний вес

Существуют тысячи рекомендаций, которые должны помочь людям избавиться от лишнего веса. Самой разумной является рекомендация правильно питаться и больше двигаться. Но если даже в этом случае вам не удается сдвинуть вес с мертвой точки, то, возможно, причина кроется в продуктах, которые вы едите.  Sport24 перечислил шесть таких продуктов.

Основным триггером набора веса, а значит и продуктом, мешающим похудению, является сахар. В этом случае эксперты по питанию советуют отказаться от сухофруктов, так как они содержат больше сахара, чем свежие фрукты. Еще один, на первый взгляд неожиданный продукт в этом списке — йогурт, особенно если он содержит какие-либо добавки.

Конечно же, следует избегать алкоголя и газированных напитков. Вредны не только газировки, содержащие сахар, но и газировки без сахара. Также необходимо, по крайней мере,  на время похудения, отказаться от мучного, в том числе от хлеба. Однако диетологи рекомендуют включить в свой рацион небольшое количество цельнозернового хлеба.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

НАФИ: расходы россиян на еду за два года выросли на 4,5 тысячи рублей в месяц

20 Февральское исследование Аналитического центра Национального агентства финансовой информации (НАФИ) показало, что средние расходы граждан …