Терапевт Александрова: строгие ограничительные диеты вызывают стресс организма у человека

Любое ограничение в еде может быть опасно для здоровья. Об этом порталу «Прайм» рассказала терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова.

Специалист сообщает, что кетодиета, сыроедение и ряд других диет подходят для людей с определенными заболеваниями, но использовать их для снижения веса без консультации врача может быть опасно.

Популярные диеты, ограничивающие потребление определенных продуктов, могут привести к серьезному повреждению органов, говорит Александрова. Кетодиета повышает риск смерти от всех болезней за счет неестественного снижения доли углеводов в рационе.

А сыроедение, по ее словам,  провоцирует проблемы с менструальным циклом, кетодиета также негативно влияет на работу мозга.

«Питьевая диета вызывает постоянную усталость, потому что жидкость, даже включая пюре и каши, не может дать человеку достаточно энергии, макро- и микроэлементов. Нужно понимать, что пережевывание пищи — важный компонент питания, он влияет на чувство сытости», — делится эксперт.

Она также отметила, что любое строгое ограничение в питании вызывает сильный стресс. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо изменить пищевые привычки и питаться сбалансированной пищей. Избавление от лишнего веса должно быть комфортным и постепенным процессом, подчеркнула врач.

Фото: aptekaherb.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые определили диету, замедляющую старение мозга

264 Эксперимент позволил определить, какие питательные вещества замедляют снижение когнитивных способностей, и оказалось, что этот …