Похожие статьи
Любое ограничение в еде может быть опасно для здоровья. Об этом порталу «Прайм» рассказала терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова.
Специалист сообщает, что кетодиета, сыроедение и ряд других диет подходят для людей с определенными заболеваниями, но использовать их для снижения веса без консультации врача может быть опасно.
Популярные диеты, ограничивающие потребление определенных продуктов, могут привести к серьезному повреждению органов, говорит Александрова. Кетодиета повышает риск смерти от всех болезней за счет неестественного снижения доли углеводов в рационе.
А сыроедение, по ее словам, провоцирует проблемы с менструальным циклом, кетодиета также негативно влияет на работу мозга.
«Питьевая диета вызывает постоянную усталость, потому что жидкость, даже включая пюре и каши, не может дать человеку достаточно энергии, макро- и микроэлементов. Нужно понимать, что пережевывание пищи — важный компонент питания, он влияет на чувство сытости», — делится эксперт.
Она также отметила, что любое строгое ограничение в питании вызывает сильный стресс. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо изменить пищевые привычки и питаться сбалансированной пищей. Избавление от лишнего веса должно быть комфортным и постепенным процессом, подчеркнула врач.
Фото: aptekaherb.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
