«ИноСМИ»: стало известно, как восполнить нехватку витамина А в организме

Витамин А — один из самых необходимых элементов, который помогает поддерживать зрение и физиологические функции организма в норме, сообщает «ИноСМИ».

Дефицит витамина А характеризуется такими признаками, как куриная слепота, сухость и шелушение кожи, замедление роста и развития, а также негативным воздействием на кости и зубы. При недостатке в организме витамина А нарушается экспрессия рецепторов иммунных клеток. Организм ослаблен. Он может часто болеть и заражаться различными вирусами.

Восполнить запас этого витамина можно с помощью специальной диеты. Продукты, богатые витамином А, — это мясо, яйца, фрукты и ягоды, а также зелень. Чем больше употреблять брокколи, курицу, шпинат и все другие полезные продукты, чтобы восполнить дефицит витамина А, тем быстрее можно пополнятся его запасы в организме.

 

Фото: doctorsemash.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Фильм на вечер: документальный фильм о лисенке, который тронет каждого

84 Авторы нового документального фильма предлагают насладиться невероятно эмоциональной и неприукрашенной историей камчатского животного, ставшего …