Травматолог рассказал гражданам РФ о пользе утренних потягиваний

В чем польза утренней растяжки, рассказал URA.ru Рашид Саидов, травматолог-ортопед.

Врач сообщает, что во время сна обменные процессы замедляются, а мышцы полностью расслабляются. В связи с этим потягивание по утрам является естественной реакцией организма.

«Благодаря этому действию активизируются мышцы, что стимулирует кровоток в сосудах, и обмен веществ ускоряется», — делится эксперт.

По его словам, в результате потягивания организм активнее насыщается питательными веществами, в первую очередь кислородом.

Врач советует не делать резких движений при пробуждении. По его мнению, достаточно понежиться в постели несколько минут, делая неторопливые потягивания, чтобы привести себя в рабочее настроение.

Однако Саидов подчеркнул, что растяжку, несмотря на ее пользу, нельзя считать заменой полноценной утренней зарядки.

Фото: majiclife.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

«МБ»: туристка объяснила, почему ей не понравилась Абхазия

270 Туристка рассказала о нежелательной поездке в Абхазию, заявив, что оказалась там из-за ностальгии именинника. …