Похожие статьи
В чем польза утренней растяжки, рассказал URA.ru Рашид Саидов, травматолог-ортопед.
Врач сообщает, что во время сна обменные процессы замедляются, а мышцы полностью расслабляются. В связи с этим потягивание по утрам является естественной реакцией организма.
«Благодаря этому действию активизируются мышцы, что стимулирует кровоток в сосудах, и обмен веществ ускоряется», — делится эксперт.
По его словам, в результате потягивания организм активнее насыщается питательными веществами, в первую очередь кислородом.
Врач советует не делать резких движений при пробуждении. По его мнению, достаточно понежиться в постели несколько минут, делая неторопливые потягивания, чтобы привести себя в рабочее настроение.
Однако Саидов подчеркнул, что растяжку, несмотря на ее пользу, нельзя считать заменой полноценной утренней зарядки.
Фото: majiclife.com
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
