Фото: 101hairtips.com

Tрихолог Кингсли: дефицит витаминов и стресс являются основными причинами выпадения волос

The Sun публикует интервью с трихологом Анабель Кингсли и хирургом по пересадке волос Фурканом Раджа, которые рассказали о причинах выпадения волос и способах борьбы с облысением. Эксперты говорят, что причинами выпадения волос могут быть недостаток витаминов, стресс, гормональные изменения во время беременности и менопаузы и другие причины. Кингсли сказала, что выпадение волос обычно начинается через 6-12 недель после события, вызвавшего негативные изменения в организме. Остановить процесс можно, устранив причину, спровоцировавшую ситуацию, а также изменив образ жизни. Раджа рекомендует в первую очередь избавиться от стресса, поскольку беспокойство и тревога являются наиболее распространенными причинами облысения у мужчин.

«Стресс повышает уровень мужских половых гормонов — андрогенов, что может быть связано с выпадением волос. Кроме того, стресс заставляет людей менять свои пищевые привычки, а это также влияет на волосы», — пояснил врач.

Раджа также рассказал о важности обогащения рациона продуктами, содержащими магний и цинк. Цинк, например, содержится в красном мясе, а магнием богаты бобовые, темная зелень и цельное зерно. Недостаток витаминов B12, A и D также может стать причиной выпадения волос. Например, витамин B12 обеспечивает здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород к тканям. Этого витамина много в яйцах, сыре и мясе. Витамин А, которым богаты морковь, тыква, шпинат и капуста, помогает железам на коже вырабатывать маслянистое вещество под названием кожное сало. Оно удерживает влагу в коже головы и сохраняет волосы здоровыми.

Также важно поддерживать оптимальный уровень витамина D, который стимулирует волосяные фолликулы. Чтобы получить этот витамин, необходимо больше времени проводить на солнце, а также употреблять жирную рыбу, морепродукты и яичные желтки.  Другой причиной выпадения волос может быть гормональное расстройство, сказал специалист. Он добавил, что в этом случае лечение может назначить только специалист после консультации.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Утюмова нашла связь между эмоциональным состоянием и праздничным перееданием

91 Новостной портал RT опубликовал интервью с врачом-гастроэнтерологом Дарьей Утюмовой, которая поделилась с корреспондентом издания …