Фото: pixabay

Ученые доказали, что работа за компьютером стоя улучшает работу мозга

По словам ученых, ходьба по беговой дорожке во время работы, использование степпера, езда на велосипеде или работа стоя могут помочь улучшить умственную деятельность без снижения производительности. Работа представлена в журнале JAHA.

Известно, что малоподвижный образ жизни повышает риск развития различных хронических болезней: ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Люди, которые работают целый день, могут не находить достаточно времени для физических упражнений. Новое исследование показало, что в этом случае можно совмещать работу с движением.

Сообщается, что с специально проведенном эксперименте приняли участие 44 добровольца. В первый день они работали за обычным столом, во второй — за стоячим, в третий — на степпере, а в четвертый — на беговой дорожке.

Работа мозга участников оценивалась при помощи 11 тестов на способность рассуждать, кратковременную память и концентрацию внимания. Мелкая моторика оценивалась с помощью онлайн-теста на скорость набора текста.

Было установлено, что во время использования активных рабочих станций мозговая деятельность участников улучшалась или оставалась на прежнем уровне, а скорость набора текста немного замедлялась. Однако на точность набора текста это не повлияло. Показатели теста были лучше в те дни, когда рабочая станция была активной, подчеркивают ученые.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Уборщики в Британии случайно нашли два первых в мире персональных компьютера

185 Ранняя история персональных компьютеров полна белых пятен, ждущих своего часа. Многочисленные небольшие компании и …