Фото: pixabay

Ученые США провели исследование и назвали 17 часов лучшим временем для организма

Американские специалисты из Мичиганского университета выявили время, когда человек чувствует себя хуже всего и лучше всего. Работа представлена в журнале PLOS Digital Health Journal. Информацией об этом делится «РГ«.

Сообщается, что хуже всего человеческий организм чувствует себя между 05 и 06 часами, а лучше всего — в 17 часов.

«Настроение естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от сна», — пояснил психиатр и ведущий автор исследования Бенджамин Шапиро.

Чтобы понять это, исследователи разместили на теле пациентов устройства для отслеживания состояния здоровья. Это позволило им постоянно измерять частоту сердечных сокращений, количество шагов, а также данные о сне и ежедневных показателях настроения.

Благодаря этому удалось выяснить, что настроение коррелирует с ритмом, связанным с внутренними часами организма. Это влияние усиливается по мере того, как человек дольше бодрствует.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач прокомментировал последствия полного отказа от алкоголя

222 Отказ от употребления алкоголя влияет на состояние печени, мозга и кожи. Об этом в …