Фото: wp-s.ru

Упражнения и снижение веса названы идеальной комбинацией для борьбы с диабетом

Сочетание упражнений с потерей веса на 10% может значительно улучшить состояние здоровья людей, живущих с ожирением и преддиабетом, говорится в новом исследовании.

Регулярные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину более чем в два раза по сравнению с одной только потерей веса. По словам исследователей, это потенциально может предотвратить или отсрочить переход преддиабета в диабет 2 типа, а также снизить риск сердечных заболеваний.

«Резистентность к инсулину является основным фактором, вызывающим диабет 2 типа, неалкогольную жировую болезнь печени и аномальное содержание липидов в крови у людей с ожирением, — делится старший исследователь доктор Сэмюэл Кляйн, директор Центра питания человека медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. — Мы показали, что сочетание упражнений с потерей веса вызывает заметное улучшение чувствительности всего организма к инсулину, тем самым снижая риск развития диабета и излечивая метаболические заболевания, связанные с ожирением, в гораздо большей степени, чем это возможно при одной только потере веса».

По словам доктора, ожирение делает организм устойчивым к инсулину, что приводит к повышению концентрации сахара в крови.

16 добровольцев, участвовавших в исследовании, страдали ожирением, с индексом массы тела в диапазоне от 30 (пороговое значение для ожирения) до 49. У них также был преддиабет с медицинскими признаками резистентности к инсулину.

Восемь добровольцев были переведены в группу, соблюдавшую только диету, и потеряли 10% своей массы тела. Остальные восемь также сидели на диете и потеряли 10% массы тела, но добавили контролируемую программу упражнений несколько дней в неделю.

«Данные большинства исследований показывают, что физические упражнения очень мало влияют на массу тела у людей с ожирением, — отмечает Кляйн. — Наше исследование включало подробный анализ метаболических изменений в мышцах и жировых отложениях до и после снижения веса на 10% у людей, которые похудели только с помощью диетотерапии, и у тех, кто потерял столько же веса с помощью диетотерапии плюс контролируемых тренировок. Результаты демонстрируют, что преимущества сочетания упражнений с потерей веса значительны «.

Миллионы американцев — возможно, целых 96 миллионов — страдают преддиабетом. Исследователи отметили, что это 1 из каждых 3 взрослых. Более 37 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом, и более 40% страдают ожирением, которое связано с диабетом.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Metabolism.

Эксклюзивный перевод

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Учеными УрФУ разработан препарат для лечения осложнений сахарного диабета

98 Ученые Уральского федерального университета (УрФУ) разработали препарат для профилактики и лечения осложнений сахарного диабета. …